Divulgació sanitària

31 mai 2025

Respirem millor: hàbits que cuiden els pulmons i la vida

Del 26 al 31 de maig es commemora la Setmana sense Fum, per sensibilitzar-nos sobre els beneficis de respirar un ambient lliure de fum, prevenir el consum de tabac entre els joves i promoure l'abandonament de l'hàbit entre les persones fumadores.

Conèixer
Fumar o no fumar: què diu la ciència?

Amb motiu del Dia Mundial Sense Tabac, des de l’Espai Virtual volem posar el focus en el poder que té el coneixement per millorar la nostra salut i la del nostre entorn. I és que, malgrat que els efectes nocius del tabac són àmpliament coneguts, continua sent una de les principals causes de mort evitable al món.

L’impacte real del tabaquisme: segons l’OMS, el tabac mata cada any a més de 8 milions de persones al món. A Catalunya, es calcula que el 23% de la població adulta fuma.

Què passa al cos quan deixem de fumar? Els beneficis comencen poques hores després de l’últim cigarret: disminueix la pressió arterial, millora la circulació i al cap d’uns dies millora l’olfacte i el gust. En pocs mesos, els pulmons comencen a recuperar-se.

El tabaquisme passiu: respirar fum de tabac també té conseqüències per a les persones de l’entorn, especialment per a infants, persones grans o amb malalties respiratòries.

Nous formats, nous riscos: cigarretes electròniques i vapejadors s’han presentat com alternatives “inofensives”, però estudis recents alerten dels seus efectes nocius sobre la salut respiratòria.

El paper del personal sanitari: com a referents de salut, som agents clau en la promoció d’hàbits saludables. Acompanyar, sensibilitzar i informar també forma part de la cura.

Aquest espai no jutja, informa. El coneixement ens dona poder per decidir, per tenir cura i per créixer plegats, des del respecte i la consciència col·lectiva. Perquè cuidar-se és també un acte de responsabilitat compartida.

“.mútuament” és això:compartir espais sans, respirar millor junts i escollir camins que millorin les nostres vides