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25 ene 2022

La Dra. Arias colabora en un artículo sobre la conveniencia de una correcta hidratación durante la práctica deportiva infantil

Es pediatra y nutricionista del servicio de Pediatría del HUMT

La Dra. Arias colabora en un artículo sobre la conveniencia de una correcta hidratación durante la práctica deportiva infantil
El pasado martes, 25 de enero, Cugat.cat publicó un artículo relativo a la necesidad de garantizar una buena hidratación durante la actividad física de niños y adolescentes. La Dra. Montse Arias, pediatra especializada en nutrición del servicio de Pediatría del HUMT, fue invitada a participar.

En este sentido, explicó que beber agua es beneficioso para controlar la temperatura corporal y reponer las pérdidas de líquido ocasionadas por la sudoración. Al margen de la conveniencia de una correcta hidratación, la Dra. Arias también puso en valor la necesidad de realizar una práctica deportiva variada.

Preguntada por la cuestión nutricional, la Dra. Arias también destacó los hidratos de carbono como muy necesarios, especificó que una dieta óptima debe incluir aceite de oliva, frutos secos y aguacate, detalló que es necesario limitar el consumo de grasas saturadas y concluyó que por la realización de la actividad física es indispensable el micronutriente del hierro "por aportar oxígeno al tejido, además del calcio y la vitamina D que beneficia al metabolismo óseo".

Aparte de la Dra. Arias, también participó la nutricionista Victoria Pons así como el profesor jubilado de educación física santcugatense, Manel Giner.

Leer el artículo entero:

https://www.cugat.cat/noticies/societat/157105/consells-per-a-infants-i-adolescents-per-garantir-una-bona-hidratacio-durant-l_activitat-fisica