Som notícia

30 ago 2020

Canal Terrassa es fa ressò dels àpats saludables que Mireia Libran recomana per al període estiuenc

El passat mes d'agost Canal Terrassa va emetre una noticia relativa a la conveniència d'optar per l'alimentació saludable també a l'estiu i Mireia Libran, dietista-nutricionista de MútuaTerrassa, va ser l'encarregada de traslladar algunes recomanacions a l'audiència.

En aquest sentit va recordar la necessitat d'incorporar la fruita de temporada a la dieta diària i, a ser possible, fer-ho mitjançant la ingesta de 3 peces diàries. També va explicar alternatives a les begudes refrescants ensucrades i/o carbonatades i va proposar els tes freds o l'aigua barrejada amb menta o llimona exprimida natural.

Libran també va referir-se a les alternatives als gelats comercials i va engrescar a l'audiència a preparar-se els seus propis tot emprant fruita pelada i triturada i posteriorment barrejada amb aigua o iogurt. Finalment, també va reivindicar el paper dels llegums com a font de proteïna vegetal per incloure a les tradicionals amanides.

Veure la noticia aquí:

https://terrassadigital.cat/refrescos-i-gelats-casolans-una-alternativa-saludable-per-a-lestiu/