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10 mar 2018

La Dra. Alberto participa en el Diario Terrassa con un artículo de opinión sobre la necesidad de dormir bien

Bajo el título "Por la noche, despiertos", el pasado sábado 10 de marzo el Diario Terrassa publicó un reportaje en torno del sueño. Con el propósito de complementar y aportar la visión y el criterio de un profesional experto, la Dra. Alberto fue invitada a exponer y compartir su opinión y conocimientos médicos en términos de sueño y descanso.

En este sentido, pone en valor la conveniencia de tener un descanso correcto ya que este revierte directamente en el estado de salud de la persona y detalla también el conjunto de cargas -mèdiques, psiquiátricas, sociales y interpersonals- que se atribuyen a la insomnio.

La Dra. Alberto explica que tener insomnio crónico implica una tendencia a sufrir con más frecuencia cardiopatías, hipertensión, dolor crónico y más problemas gastrointestinales, neurológicos, urinarios y respiratorios. Finalmente, el artículo concluye con una batería de consejos para lograr una buena higiene del sueño. A modo de ejemplo, la Dra. Alberto habla sobre la necesidad de limitar el consumo de alcohol, tabaco o cafeína y la conveniencia de asegurarse de que el ambiente donde se descansa es oscuro, fresco y tranquilo.