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6
feb 2025
Radio Olesa hace pedagogía sobre la conveniencia de practicar actividad física
Habló la fisioterapeuta del CAP Olesa de Montserrat Sandra Lopo
El pasado jueves, 6 de febrero, el magacín matinal Hotel Gori profundizó en la importancia de la práctica deportiva en tanto que mecanismo de promoción de la salud física y emocional. Fruto de las colaboraciones periódicas entre el medio y el CAP de Olesa de Montserrat, Sandra Lopo -fisioterapeuta del centro- fue la profesional encargada de trasladar a la audiencia la convivencia de practicar actividad física moderada.En este sentido, Lopo se refirió al hecho de que la práctica deportiva comporta una segregación de diversas hormonas -como las endorfinas y la serotonina, entre otras- que contribuyen al bienestar psicológico de las personas. También hizo referencia a la necesidad de que pueda incidir en su socialización y que se elija una actividad que guste y motive.
Así pues, la experta recomendó escuchar el cuerpo antes de decantarse por la opción más adecuada de deporte, tener presentes las limitaciones a nivel de movilidad y que -en su caso- el profesional en cuestión adapte los ejercicios a las circunstancias de cada persona. Entre otras, también se refirió a la conveniencia de optar por los ejercicios de fuerza con el propósito de evitar la pérdida de masa muscular -la llamada sarcopenia-.
Sentir la entrevista:
https://www.olesaradio.cat/embed/podcast?id=olesaradio_podcast_4599&mid=olesaradio_podcast_4599_podcastmarker_5
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